行程概览
建议安排5-7天，最佳旅行时间为5-10月。马鞍山需先乘高铁至南京，转飞机至迪庆香格里拉机场（经停昆明或成都）。
交通方案
- 去程：马鞍山东站→南京南站（高铁0.5小时）→南京飞香格里拉（联程航班约5小时）
- 返程：香格里拉机场直飞南京，或选择经丽江返程体验不同风光
每日行程
- 第一天：抵达后入住独克宗古城，适应海拔（3300米），参观龟山公园转经筒
- 第二天：松赞林寺朝圣+纳帕海环湖（包车或自驾，注意防高原反应）
- 第三天：普达措国家公园一日游（属都湖徒步，备氧气瓶）
- 第四天：巴拉格宗大峡谷探险（体验藏式民居接待）
- 第五天：梅里雪山日照金山观景（需提前查天气，包车前往）
实用贴士
- 高原适应：首日避免洗澡，备红景天口服液
- 必备物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣、保湿用品
- 文化禁忌：寺庙内不踩门槛，转经需顺时针
- 特色美食：牦牛火锅、酥油茶、青稞饼（独克宗古城「静静的玛尼石」餐厅推荐）
预算参考
人均5000-8000元（含机票），旺季需提前一个月预订住宿