行程概览
本攻略以轻松舒缓为核心，每天安排1-2个主要景点，预留充足休息时间，避免过度劳累。景点以平坦步道、文化体验为主，兼顾自然与人文。
第一天：采石矶怀古，漫步江畔
- 上午：抵达马鞍山，入住酒店（建议选择雨山湖或市中心附近，交通便利）。稍作休息，适应环境。
- 下午：游览采石矶风景区（核心景点）。乘坐景区观光车代步，重点参观太白楼、三元洞等平坦区域，欣赏长江风光，感受李白诗境。步道平缓，可边走边歇。
- 晚上：市区品尝当地清淡菜肴（如鸡汤煲、豆腐宴），早点休息。
第二天：诗城文化体验，湖光山色休闲
- 上午：参观李白文化园（位于当涂县），园区开阔宁静，可了解李白生平，环境清幽适合慢走。
- 下午：返回市区，游览雨山湖公园。环湖步道平坦，可租借电动船游湖（如有体力），或在湖边茶座小憩，享受悠闲时光。
- 晚上：自由活动，可逛一逛解放路步行街（注意人流，避免拥挤）。
第三天：濮塘竹海清肺，轻松返程
- 上午：前往濮塘风景区，以竹海、清泉为特色。选择核心区域（如白母园）散步，空气清新，坡度缓和。
- 下午：午餐后整理行李，结束行程，返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或打车往返景点，减少步行压力。
- 饮食：选择清淡软烂的当地菜，注意饮食卫生。
- 安全：随身携带常用药品，雨天避免湿滑路段。